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Cuidados com saúde mental na quarentena

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Como está a sua saúde mental durante a quarentena? Você está se sentindo mais ansioso ultimamente? Uma prática que pode ajudar no desenvolvimento da criatividade e liberação de emoções é a arteterapia. Conheça um pouco mais sobre essa técnica na entrevista com Vera Pina, psicoterapeuta e psicopedagoga. Ela também fala sobre os sonhos estranhos durante a quarentena e como eles estão diretamente ligados ao momento em que vivemos. Para finalizar, no último episódio conversamos com Tunequi Katiki, que falou da importância da alimentação e da rotina de exercícios físicos durante o isolamento.

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